17 lat

[...] z kurczaka 60g orzechów włoskich +warzywa(codziennie co innego) 21:00 250 g twaróg półtłusty szczypior i rzodkiewki łyżka oleju lnianego 172g białka, 117g tłuszczu (ok 1,5g/kmc), 389g węglowodanów (5g/kmc) ok 3500 kcal. Ważę 77kg, mam 182cm wzrostu i mam 17 lat. Wszędzie gdzie liczę wychodzi mi od 3800 do 4000 kcal. Te 3500 kcal wystarczy?

[...] Nick Diaz Instagram „Nie wiem dlaczego to robię. ...To nie powinno się wydarzyć” – Nick Diaz o swoim powrocie i walce z Robbie Lawlerem na UFC 266 Czy po ponad sześciu latach z dala od rywalizacji, Nick Diaz naprawdę chce wejść do klatki na UFC 266, aby zmierzyć się w rewanżu z Robbie Lawlerem? Trudno powiedzieć. W środę Nick Diaz odpuścił [...]

17 lat, rok treningu i moje 36cm

jak tam Wojtu, zdecydowales sie juz czy masz 16 czy 17 lat? Seba elegancko, sog.

mam tylko stare jakmialem 17 lat i po lekko ponad roku cwiczen i jak widac nie za duze rozmiary

To może i ja swoje dam :) 17 lat, bf jak tłusty wieprz... Ogólnie to lipa...:/

17 lat:) około 1,5 roku stażu

jak dobije do 40 to wrzuce nastepne foty , rocznik 94 , 17 lat jeszcze nie skończone

xin1313 bardzo estetyczne sylwetka jak na 17 lat przyloz sie do michy i mozesz cos zwojowac :D wtym sporcie bo patrzac masz predyspozycje mam pytanie od ilu w lapie zaczynales wagi i jaki staz

Coś tam bica widać :p 17 lat :D

17 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe547e4d62ec4c34a9d76db44ae93c48.JPG

Ja mam 17 lat icwicze nie cale 2 lata , waze 70 kg i ciskam 120 lub moze wiecej ale nie sprawdzalem (od pol roku) i wiem ze koksy w tym wieku nie dadza ci tyle co np za 5 lat . jak wezmiesz np. : kretke +bialko+wegl + bcaa +hmb(to tylko taki przyklad) to ci mowie ze ci wiecej to da niz nawet 200 metki, a przynajmniej zdrowia se nie popsujesz bo [...]

pierdlak zaj*nisty nick Ale ta pani ma 21 lat i wazy tylko 40 pare kilo to dziewczyny w wieku 16-17 lat ważą więcej

Staż ponad pół roku. Waga - 73kg Wzrost - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać w produkty przyspieszające przyrosty masowe. To zle i dlatego nie potrzebe ci bialko i carbo poniewaz sluza one do uzupleninia brakow w diecie Obecnie od tygodnia [...]

a, i prosze o zmiane nazwy tematu na: Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów (fot 1,4)

[...] ćwiczyłem brzuch, dosyć go katowałem, ale złotego środku to nie ma pewnie ; P zaora93 - nie wiem, nie pamiętam ;) Hilde - no może rzeczywiście w tym drugim nie wyszlo tak zle ;DD, dzieki. jak może zmienić mod nazwe tematu to poproszę na ' Przemiana, 17 lat, rok treningów, aktualne 7 strona. ' Zmieniony przez - p00kz w dniu 2011-01-03 23:28:19

Patrząc na konkurencję, raczej nie przejdę naboru, ale: Wiek: 17 lat Staż treningowy: 9 miesięcy z przerwą związaną z kontuzją kręgosłupa - od połowy września wróciłem do treningów. Waga: 80kg Wzrost: 176cm Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 60cm Obwód bicepsa: 34cm obwód przedramienia: 30cm obwód łydki: 37cm cel: nadal masa :-) [...]

Krzabr napisal: "1) SB dobry gówniarze w mym miescie go sadza " Masz 17 lat,to ile lat maja Ci gowniarze co sb "sadza" 14,15? dla mnie 17latek,ktory koksuje to tez gowniarz

czy jest sens barania mety w wieku 17 lat ? Ale nie piszcie niee!! bo nie wykorzystales swojego testosteronu!! Znam ziomka co w wieku 16 lat z meta przybral 10 kg i na klate 25 kg wiecej bral

[...] wprowadzaniem ich- najpierw zaczynajac jednak od elementow sparingowych, tylko musi nad tym trener czuwac. Osobiscie cwiczylem (na boksie) z chlopakiem, ktory na pierwszym treningu dostal do sparingu goscia cwiczacego kilka lat i skonczylo sie to porozcinanymi lukami brwiowymi. Dziwne, ze chlopa w ogole na trening wrocil (okolo 16, 17 lat).